野菜の定義について
野菜350gを食べよう、と言ったときの野菜とは何なのか。
そもそも野菜を350g食べるべし、というお上からのお触れは国民栄養・健康調査から来ている。
そこで、当該調査における野菜の定義を流用することとした。
野菜の定義について
野菜350gを食べよう、と言ったときの野菜とは何なのか。
そもそも野菜を350g食べるべし、というお上からのお触れは国民栄養・健康調査から来ている。
そこで、当該調査における野菜の定義を流用することとした。
野菜350グラム無理
俺もそんな気がしてきた。
昼食
外食してマクドナルドで食べた。フライドポテトは言うまでもなく野菜ではない。ほとんど野菜はゼロと言っていいと思うが、レタスが含まれるので5gぐらいは計上してもいいんじゃないか。
・パインなんちゃらバーガーセット 5g 750円
夕食
昨日とは別のスーパーで買い物したが、温野菜サラダが無かった。適当にサラダを2個買ったが、350には足りないと判断し惣菜コーナーでお浸しを買った。
・キャベツサラダ 85g 113円
・オニオンサラダ 95g 113円
・ほうれん草とジャコのお浸し 120g 213円
マクドナルドで食べたのは失敗だった。せめてポテトでなくサラダをつけるべきだった。
けっこう野菜を買ったつもりだったが、305g。
350gには届かず。ま、前日分が400gなので、ならせば許容範囲。